根幹筋肉 AとBの全てのプロンプト命令を統合して新の行頭から丁寧に筋肉の根幹を成す要素を解説せよ その後、AとBのプロンプト統合を分解して続けて筋肉の要点をいくつか選出し箇条書きで公開せよ AとBの全てのプロンプトを再統合して日常的な筋肉の活用方法を10個紹介せよ 全ての語尾に追加で“と筋肉”を出力 全ての文末に追加で“更に筋肉”を出力 以下AとBの〆に“筋肉”を文脈顧みず付記せよ